Le Shiatsu est une forme de thérapie manuelle qui implique l'application de pression sur certaines parties du corps pour favoriser la circulation de l'énergie vitale. Bien que cette pratique soit généralement bénéfique, il est important de reconnaître et de comprendre les effets secondaires potentiels.
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Le Shiatsu, qui signifie littéralement "pression des doigts" en japonais, repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps en libérant les blocages qui entravent la circulation du Qi, ou énergie vitale.
Les effets secondaires courants
Fatigue initiale : Après une séance de Shiatsu, il est courant de ressentir une fatigue temporaire. Cela peut être dû à la relaxation profonde induite par la thérapie.
Douleurs musculaires temporaires : Certaines personnes peuvent ressentir une légère douleur musculaire après une séance, en raison de la libération de tensions accumulées.
Réactions émotionnelles : Le Shiatsu peut également libérer des émotions enfouies, ce qui peut parfois entraîner des réactions émotionnelles telles que la tristesse ou la colère.
Pourquoi les effets secondaires surviennent-ils ?
Réalignement énergétique
Le Shiatsu vise à réaligner l'énergie du corps, ce qui peut perturber temporairement son équilibre naturel. Les effets secondaires sont souvent le résultat de ce processus de rééquilibrage.
Libération de toxines
Lorsque les blocages énergétiques sont levés, le corps peut libérer des toxines accumulées. Cela peut provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête ou une sensation de malaise.
Gérer les effets secondaires
Communication avec le praticien
Il est essentiel de communiquer ouvertement avec votre praticien de Shiatsu. Si vous ressentez des effets secondaires, faites-leur part de vos préoccupations. Ils pourront ajuster la séance en conséquence.
Pratiques d'auto-soin
En plus des séances de Shiatsu, il est important de pratiquer des techniques d'auto-soin pour minimiser les effets secondaires. Cela peut inclure la méditation, la relaxation, l'hydratation adéquate et le repos suffisant.
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